2 Привычки для бодрого утра

Вы легко просыпаетесь, или звук будильника по утру способен вывести вас из себя? Если вы относитесь ко второму типу людей, то 2 простых совета помогут вам встречать утро легко.

Откажитесь от гаджетов в кровати. Гаджеты перед сном и сразу после пробуждения – одна из важнейших причин бессонниц, недосыпов и плохого настроения по утрам. Отказавшись от этой пагубной привычки, вы заметите, что отход ко сну и пробуждение будут даваться легче.

Пейте стакан воды после подъема. Жидкость необходима нашему организму, и нет ничего лучше пополнить ее запасы с самого утра, рекомендуется пить воду комнатной температуры.