Назван фрукт, который замедляет старение

Американский диетолог Дана Эллис Ханнс рассказала, что борьбу со старением и лишним весом можно облегчить, если заменить привычку пить кофе по утрам на употребление яблок.

По её словам, нужно обеспечить организм натуральными сахарами, которые есть в яблоках. Диетолог отметила, что так тело научится распознавать время пробуждения. Она пояснила, что употребление яблок вместо кофе ускоряет метаболизм и вырабатывает энергию.

Ханнс добавила, что в яблоках много клетчатки, которая даёт чувство сытости, также в них мало калорий и много воды.

Отмечается, что яблоки содержат «заряд бодрости» так же как и кофеин, при этом не вызывают упадка сил, тревожность и перепадов настроения.

Ранее американские диетологи перечислили пять продуктов для здоровой кожи. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.