Стало известно, кому следует постоянно принимать витамин D

Профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии рассказал кому рекомендуется принимать витамин D круглый год.

Он объяснил, это нужно тем, кто мало проводит времени на свежем воздухе, сильно закрывает кожу одеждой, детям, молодёжи, смуглым людям, людям старше 75 лет и беременным женщинам. Специалист уточнил, что дозировки могут различаться.

Учёный пояснил, что годовалым детям нужно принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки целый год. Людям старше 75 лет, смуглым, и тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, необходимо принимать 20 микрограммов витамина D в день. Беременным и кормящим матерям нужно 10 микрограммов.

Он подчеркнул, что людям, нуждающимся в витамине D в зимний период, следует принимать его до апреля.

Ранее кардиолог Кореневич призвала не принимать витамин С при «омикроне». Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.