Раскрыт способ похудеть без подсчета калорий

Люди, которые не привыкли вести подсчет съеденных калорий и ни о чем себе не оказывают в зимний и осенний период, способны похудеть к лету и без подсчета калорий. Способ назвал нутрициолог Ева Шишова, пишет «Лента.ру».

Она подчеркнула, что совет касается тех, кто обычно ест жареное, жирное, соленое и сладкое. Для похудения необходимо отказаться от привычки принимать на завтрак конфеты или выпивать стакан воды, а в обед потреблять суп с белым хлебом или салат заправленный соусом.

«Можно не считать калории, если хотя бы исключить из рациона изделия из муки высшего сорта, то есть хлебобулочные изделия (хлеб можно, но зерновой либо хлебцы), все, что содержит сахар, жареное и жирные соусы. Так человек, сам того не замечая, выходит в дефицит калорий, и вес начинает понемногу снижаться. Месяц или два он будет худеть, ничего не считая», — открыла секрет нутрициолог.

Ранее американский диетолог По Матес рассказала, какой напиток снижает риск ожирения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.