Врач Павлов раскрыл пользу дней вредной еды

Врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов в интервью с АГН «Москва» рассказал о пользе разгрузочного дня, когда можно есть вредную еду.

Специалист призвал устраивать регулярный читмил еженедельно для того, чтобы поддержать основной обмен веществ, который снижается во время ограниченного рациона или диеты.

Павлов пояснил, что читмил не может навести вред организму при правильном проведении. Он рекомендовал устраивать разгрузочный день один раз в неделю, а лучше — на выходных.

По мнению гастроэнтеролога, во время читмила нужно есть калорийную еду в первой половине дня.

«Нужно соблюдать правильный ритм питания и питьевой режим весь день. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные — картофель, рыбу жирных сортов и крупы», — заключил врач.

Ранее диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.