Врач-диетолог Кузьменко назвал пять необходимых здоровому человеку продуктов

Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко перечислил пять продуктов, которые нужны здоровому человеку. Об этом пишет радио Sputnik.

По словам Кузьменко, ежедневно организму необходим комплекс веществ для нормального функционирования. Специалист пояснил, что дома в холодильнике должны быть пять видов продуктов: фрукты и овощи всех цветов, различные крупы, мясо птицы и молочные продукты вроде творога, молока и йогуртов.

Врач уточнил, что нужно соблюдать правильные пропорции продуктов на тарелке. Например, фрукты и овощи должны занимать половину тарелки для того, чтобы насытить организм необходимыми веществами. Он также напомнил о важности белков, жиров и углеводов.

«Люди забывают про фрукты и овощи, а зря. Они жизненно необходимы», — заключил Кузьменко.

Ранее диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.