Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал каким образом можно повысить наличие гормона радости — дофамина — в организме. Этому способствует употребление ряда продуктов, пишет портал РИАМО.
К таковым продуктам эксперт отнес любые сладости и ягоды, а также орехи и сухофрукты — они отлично помогают в поднятии настроения. В орехах много омега-3 жирных кислот, посредством которых можно контролировать тревожность. В сухофруктах же содержится большое количество флавоноидов.
Гинзбург пояснил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека: он получает три ключевых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль. Таким образом, лакомства крайне важны, но злоупотреблять ими не стоит.
Кроме того, на выработку дофамина также влияют пряности и какао.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производство черной икры в РФ увеличилось на 40%.
Заведующий ЦАОП Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-онколог Басир Бамматов заявил накануне, что цельнозерновые продукты…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Госдуме во фракции партии «Новые люди» состоялся круглый стол на тему «Этические аспекты радикального продления жизни:…
Дед Мороз из Великого Устюга впервые за всю историю совершил большой праздничный тур непосредственно по…
Герой России командир 123-й отдельной мотострелковой бригады Денис Пирогов накануне рассказал о том, что президент…
С начала открывшегося в октябре сезона цитрусовых Абхазия экспортировала в Россию почти 20 тыс. тонн…