Диетолог Круглова назвала полезный аналог фастфуда

Врач-диетолог Наталья Круглова перечислила в беседе с RT полезные для здоровья аналоги фастфуда. Самый элементарный вариант замены — использование цельнозернового хлеба для бутерброда.

Эксперт подчеркнула, что данное блюда является отличным источником пищевых волокон, магния и витаминов группы В. При приготовлении бутерброда рекомендуется использовать продукты с содержанием белка, например, запеченную птицу или мясо, сыр, зелень, овощи. Также нежирные сорта сыра использовать можно каждый день.

Специалист напомнила, что без холодильника продукты, необходимые для бутербродов, не могут храниться дольше двух-трех часов.

Ранее доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о необходимых продуктах для употребления весной. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.