После новогодних праздников с широким застольем не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Не нужно формировать связь «когда мы переедаем за это приходит условная расплата» — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила специалист.
Диетолог добавила, что пока недостаточно научных данных, которые подтверждают, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму восстановиться.
По словам Кругловой, человеку стоит просто перейти к обычному режиму питания в зависимости от чувства голода, добавив в рацион овощей и зелени, которые содержат пищевые волокна, помогающие пищеварению.
Ранее врач-диетолог Юлия Бурякова рассказала свою точку зрения на восстановление питания после новогодних праздников.
По поручению директора Росгвардии Героя России генерала армии Виктора Золотова замглавы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев…
Посол РФ в ФРГ Сергей Нечаев призвал накануне признать официально преступления Третьего рейха против народов…
Интерактивная выставка под названием "Вокруг хлеба", приуроченная к празднованию 80-летия Победы и посвященная хлебу как…
В современном обществе отмечено явление «бежевые мамы», которые стремятся выбирать для своих детей преимущественно нейтральные…
22 апреля в Ставропольском крае состоялась торжественная Церемония открытия Национального финала III Всероссийского проект-фестиваля «Российская…
Украшение столицы непосредственно к предстоящему празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне намерены завершить до…
