Фото: Общественная служба новостей
Переедание становится порой причиной множества проблем со здоровьем — от серьезных заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы до ожирения. Об этом предупредила врач-диетолог, эндокринолог клиники «Medical On Люберцы» Мария Дмитриева, пишет Лента.ру.
По словам доктора, голодание приводит к перееданию. У здорового человека, поясняет эксперт, мозг посылает сигналы о наступлении голода каждые три-четыре часа и если в течение дня не есть, то за ужином человеку будет сложно остановиться. Поэтому необходимо питаться регулярно — например два-три раза в день, а при необходимости даже с двумя-тремя перекусами.
Важно также научиться отличать непосредственно голод от аппетита. Если голод — это физиологическая потребность организма в поиске питательных веществ, то повышение аппетита связано обычно с неудовлетворенностью эмоций и чувств. С последним может помочь работа с психологом, чтобы выявить и проработать психологические причины переедания.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Пекин призвал своих автопроизводителей не вкладываться в РФ.
Правительство Москвы продлило на 2024 год программу льготного кредитования для приоритетных отраслей. Сбер предоставил бизнесу…
Подошел к концу самый масштабный патриотический проект года – Всероссийская военно-патриотическая игра «Зарница 2.0». Церемония…
Минтранс представил накануне проект закона, в рамках которого средства индивидуальной мобильности (СИМ), к ним относятся…
Жительница Великобритании дважды «родила» одного ребенка по рекомендации своих врачей из-за редкого заболевания, которое начало…
Осенью можно ожидать значительного притока иностранных туристов в Россию, причем большинство из приехавших будут из…
Боль в спине является самым распространенным расстройством опорно-двигательного аппарата, как рассказал невролог Максим Панков. Он…