Врач-диетолог из США Сидни Грин объяснила, какой фрукт позволит уменьшить тягу к сладком. Её рекомендации публикует Eat This, Not That! (ETNT), об этом сообщает «Лента.ру».
«Авокадо — прекрасный пример фрукта, богатого клетчаткой и полезными жирами, которые помогают побороть тягу к сладкому», — считает американский диетолог.
97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, согласно статистике, тяготеют к сладкому. Как объяснила Грин, желание возникает недостатка углеводов и белка в рационе.
Желание съесть что-нибудь сладкое также следует из-за перепадов уровня инсулина и глюкозы в крови. Клечатка, содержащаяся в авокадо, замедляет процессы пищеварения и уменьшает скачки инсулина.
Грин рекомендует употреблять авокадо вместе с цельнозерновым хлебом, а также добавлять его в салаты, блюда с яйцами и десерты. Это поможет дольше оставаться мытым, по мнению эксперта.
Ранее Социальные новости писали, что американский диетолог объяснила, чем фрукты полезны для здоровья: они способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо.
Москва, 10 апреля 2025 года, — Международный фестиваль молодежного научно-технического творчества «От Винта!» (действует под…
В одной из клиник тайской провинции Чиангмай медики оказали срочную помощь девочке, у которой в…
Актер Михаил Ефремов после своего освобождения по УДО выглядит как тяжелобольной человек. Об этом рассказал…
В Госдуме прошёл накануне круглый стол по борьбе с сатанизмом, на котором поговорили об угрозе…
Идеология сатанизма в целом угрожает государственности страны, и потому бороться с ней сегодня следует не…
Депутат Государственной думы Виталий Милонов поддержал накануне идею о создании непосредственно на портале «Госуслуги» функции,…