Диетолог Соломатина назвала улучшающий настроение и сон продукт

Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что бурый рис благоприятно влияет на настроение человека и сон. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

По мнению специалиста, данный продукт богат триптофаном и клетчаткой, которые укрепляют иммунитет и организм в целом. Соломатина пояснила, что бурый рис можно есть в любом виде. Отмечается, что именно этот продукт улучшает настроение и сон, особенно в неустойчивое апрельское время.

Диетолог призвала добавить бурый рис в рацион — так человеку будет легче настроиться на весну.

Напомним, российский врач-диетолог Людмила Денисенко сообщила о важности включать в рацион питания определённые продукты, которые являются главными источниками магния. Она рекомендовала есть пшеничные отруби, оливки, семечки подсолнечника, кунжут, тыквенные семечки, кедровые орешки, кешью и гречку.

Ранее диетолог Соломатина предупредила об опасности старого кефира. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.