Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что заболевшим ОРВИ людям рекомендуется не употреблять копчёности, острые приправы и крепкий чай.
«Для успешного выздоровления при ОРВИ не стоит перегружать пищеварительную систему тяжёлой и трудноперевариваемой пищей. Рацион питания предусматривает исключение жареных, жирных продуктов и блюд, маринадов, солений и копчёностей», — сообщила специалист.
Диетолог пояснила, что нужно отказаться от чая и кофе, потому что они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. Также Стародубова посоветовала россиянам употреблять кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры кишечника, а в качестве питья использовать тёплую воду, отвары ягод или морс.
По её мнению, при ОРВИ организму нужно получать достаточное количество белка — его можно получить из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы.
«Обратите внимание на продукты, которые содержат антиоксиданты, витамины А и С. Это клюква, смородина, шиповник, брусника, цитрусовые, болгарский перец, тыква, лук, морковь, чеснок, свежая зелень», — завершила врач.
Ранее главный нарколог Москвы Брюн рассказал об опасности употребления алкоголя при ОРВИ. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Сокращать количество легальных алкомаркетов в России опасно, потому что тем самым можно утратить нынешний контроль…
Стюардесса Alaska Airlines Криста Трит посоветовала всем пассажирам надевать в самолете компрессионные чулки. Об этом…
Глава МИД ФРГ Анналена Бербок, как сообщается в СМИ, разводится со своим мужем, PR-менеджером Даниэлем…
Немецкий концерн Bosch вынужден будет сократить сотрудников по причине кризиса в немецком автопроме, а также…
Супруга короля Великобритании Карла III королева Камилла пропустит предстоящий благотворительный концерт, который будет проходить в…
Банк России опубликовал недавно в своем Telegram-канале специальный видеоролик, где телефонный мошенник представлен в виде…