Американские диетологи рассказали, что у людей с возрастом меняется гормональный фон, поэтому уменьшается мышечная масса и замедляется метаболизм. Все эти факторы могут оказать негативное влияние на фигуру.
Диетолог Джонатан Вальдез порекомендовал включить в рацион больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая надолго насыщает организм. Также он советует есть 25-30 граммов белка во время каждого приёма пищи, чтобы сохранить мышцы.
Вальдез считает, что нужно делать выбор в пользу полезного и сытного завтрака, пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты.
Диетолог Коллин Тьюксбери сообщила о важности ведения дневника. По её словам, контроль веса — это целая область, где работают специалисты. Для достижения целей по похудению важно создать команду поддержки.
Ранее диетолог рассказал о еде в регионах с высокой продолжительностью жизни. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Глава МИД ФРГ Анналена Бербок, как сообщается в СМИ, разводится со своим мужем, PR-менеджером Даниэлем…
Немецкий концерн Bosch вынужден будет сократить сотрудников по причине кризиса в немецком автопроме, а также…
Супруга короля Великобритании Карла III королева Камилла пропустит предстоящий благотворительный концерт, который будет проходить в…
Банк России опубликовал недавно в своем Telegram-канале специальный видеоролик, где телефонный мошенник представлен в виде…
Недавнее заявление Владимира Зеленского о лишении Патриарха Московского и всея Руси Кирилла государственных наград Украины…
Удар российской ракеты "Орешник" по объекту ВПК в Днепропетровске объяснил главе киевского режима Владимиру Зеленскому,…