Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Татьяна Романенко рассказала, что недостаток движения ведет к усталости, ухудшению внимания, снижению работоспособности и тревожным расстройствам. Если мало двигаться, то падает работоспособность, так как накаливается усталость: чем меньше люди двигаются, тем быстрее устают, передает портал «Москва 24».
Также недостаток физической активности нередко ведет к ухудшению внимания, и тогда человек соображает медленнее. Нередко люди полагают, что лучший отдых – это лежать и ничего не делать. Но это ошибочное мнение, как при движении активизируется кровоток и головной мозг начинает лучше снабжаться кровью. А именно мозг отвечает за продуктивность. По словам Романенко, без движения сложно хорошо и продуктивно работать и построить карьеру.
У малоподвижных людей также развиваются тревожные расстройства, отметили ученые. Но если уделять физической активности хотя бы 10 минут в день, то энергетический тонус за неделю повысится на 20%.
Ранее «Социальные новости» писали о главных продуктах, поддерживающих здоровье сердца.
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
Сотрудники Центра лицензионно-разрешительной работы Управления Росгвардии по Самарской области готовят к отправке в зону проведения…
За первые 10 месяцев 2024 года Московский регион посетили почти 105 тысяч иностранных туристов, и…
Власти Британии и Франции заподозрили недавно известную оборонную компанию Thales в коррупции и взяточничестве. Об…
США не меняли на данный момент подходов к ядерному развертыванию и не видят каких-либо перемен…
Старинный кувшин IV-X вв. н. э. случайно обнаружили волонтеры на берегу реки в Северной Осетии…