Фото: Общественная Служба Новостей
В Великий пост рекомендует делать акцент на растительную пищу — это овощи, фрукты, зелень, а также растительный белок, как рассказала врач-эндокринолог, диетолог Ксения Меркулова. Об этом пишет Лента.ру.
Чтобы сбросить вес, врач призвала в целом ограничивать количество быстрых углеводов, например, меда, соков, а также кондитерских изделий, даже если они сами по себе постные. В дни, когда допустимо есть рыбу и морепродукты, Меркулова рекомендовала добавлять их в рацион.
При сбалансированном рационе в пост, отметила Меркулова, можно заметно снизить вес. Необходимо сместить акцент с привычных продуктов, богатых насыщенными жирами и рафинированных мучных изделий на обычную растительную пищу, в том числе менее обработанные зерновые — хлеб из обойной или цельнозерновой муки, а также макароны из твердых сортов пшеницы, крупы.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Певцов счел токсичными российские фильмы для детей.
Водителям, которые не оплатили своевременно штраф ГИБДД в установленный срок, может грозить не только удвоенный…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил накануне, что Россия якобы намеренно затягивает сейчас процесс урегулирования…
Минздрав России разработал недавно проект приказа, который уточняет список медицинских показаний непосредственно для проведения аборта…
Обладательница титула «Мисс Россия — 2024» Валентина Алексеева накануне призналась, что даже обрадовалась своему поражению…
В частной клинике Челябинска после проведенной медиками пластики груди и живота внезапно умерла 39-летняя пациентка.…
Доктор психологических наук Линелль Шнееберг накануне назвала лучшее время для отхода ко сну, которое зависит…