Общество

Эндокринолог Меркулова: для похудения в пост нужны менее обработанные зерновые

11 марта 2025, 22:29 — Социальные новости

В Великий пост рекомендует делать акцент на растительную пищу — это овощи, фрукты, зелень, а также растительный белок, как рассказала врач-эндокринолог, диетолог Ксения Меркулова. Об этом пишет Лента.ру.

Чтобы сбросить вес, врач призвала в целом ограничивать количество быстрых углеводов, например, меда, соков, а также кондитерских изделий, даже если они сами по себе постные. В дни, когда допустимо есть рыбу и морепродукты, Меркулова рекомендовала добавлять их в рацион.

При сбалансированном рационе в пост, отметила Меркулова, можно заметно снизить вес. Необходимо сместить акцент с привычных продуктов, богатых насыщенными жирами и рафинированных мучных изделий на обычную растительную пищу, в том числе менее обработанные зерновые — хлеб из обойной  или цельнозерновой муки, а также макароны из твердых сортов пшеницы, крупы.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Певцов счел токсичными российские фильмы для детей.

Марта Леви

Мой профессиональный путь начался в копирайтинге и продолжился в журналистике. Предпочтение отдаю информационным жанрам: мне нравится рассказывать людям о событиях в городе и стране.

Последние статьи

Юрист Воропаев: за неуплату штрафа ГИБДД возможен арест

Водителям, которые не оплатили своевременно штраф ГИБДД в установленный срок, может грозить не только удвоенный…

2 дня назад

Зеленский обвинил РФ в затягивании переговорного процесса

Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил накануне, что Россия якобы намеренно затягивает сейчас процесс урегулирования…

2 дня назад

Минздрав РФ призвал уточнить перечень медицинских показаний для аборта

Минздрав России разработал недавно проект приказа, который уточняет список медицинских показаний непосредственно для проведения аборта…

2 дня назад

«Мисс Россия» Алексеева заявила, что не хотела побеждать на «Мисс Вселенная»

Обладательница титула «Мисс Россия — 2024» Валентина Алексеева накануне призналась, что даже обрадовалась своему поражению…

2 дня назад

В Челябинске женщина скончалась после пластической операции

В частной клинике Челябинска после проведенной медиками пластики груди и живота внезапно умерла 39-летняя пациентка.…

2 дня назад

Психолог Шнееберг: ложиться спать лучше не позднее полуночи

Доктор психологических наук Линелль Шнееберг накануне назвала лучшее время для отхода ко сну, которое зависит…

2 дня назад