Фармацевт Киран Джонс поделился информацией о полезных свойствах яиц и лосося для здоровья. Об этом информирует издание Mirror.
Джонс подчеркнул, что лосось богат важными питательными веществами, которые поддерживают здоровье мозга, а также способствуют выработке серотонина и дофамина — гормонов, способствующих чувству спокойствия.
Яйца, по словам специалиста, содержат триптофан, который помогает снять признаки тревоги. Джонс советует начинать утро с завтрака, включающего лосось и яйца. Для усиления эффекта он рекомендует добавлять куркуму, содержащую куркумин, который полезен для профилактики тревожных расстройств.
Кроме этого, зеленый чай и семена чиа обладают выраженными успокаивающими свойствам, заключил Киран Джонс.
Ранее диетолог Дианова рекомендовала пить больше минеральной воды в жару. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев вручил…
Высшая школа культурной политики и управления в гуманитарной сфере (факультет) МГУ имени М.В. Ломоносова 21…
Во время регнедели в Самаре прошла инспекция реставрационных работ исторических зданий, которые восстанавливаются в рамках…
Правительство Москвы продлило на 2024 год программу льготного кредитования для приоритетных отраслей. Сбер предоставил бизнесу…
Подошел к концу самый масштабный патриотический проект года – Всероссийская военно-патриотическая игра «Зарница 2.0». Церемония…
Минтранс представил накануне проект закона, в рамках которого средства индивидуальной мобильности (СИМ), к ним относятся…