Флеболог Копылов: для профилактики варикоза важна ежечасная разминка

Варикозное расширение вен — это не только косметический дефект, но и состояние, которое представляет серьезную опасность для здоровья человека, предупредил флеболог Борис Копылов. Он назвал простые методы профилактики варикозного расширения вен, пишет «Лента.ру».

Читайте также 

Митрополит Варсонофий: нужно чаще ходить в храм и перечитывать Библию

По словам Копылова, при варикозном расширении вен эластичность стенок сосудов снижается, и со временем это может привести к тромбозу или кровотечению из варикозного расширения вен. Чтобы снизить эти риски, он рекомендовал в первую очередь носить компрессионный трикотаж — это может помочь уменьшить боль в ногах и предотвратить осложнения варикозного расширения вен.

Копылов также призвал не сидеть в одном положении часами. Он объяснил, что вредно не только длительное стояние ног, но и сидение на месте. По его мнению, оптимально вставать каждый час и делать пятиминутную разминку. Кроме того, Копылов призвал принять контрастный душ при варикозном расширении вен, так как это поможет нормализовать тонус стенок вен и облегчить боль. Еще одной полезной привычкой врач назвал пешие прогулки. Он считает, что такая активность должна занимать не менее 150-300 минут в неделю.

Ранее «Социальные новости» информировали, что расстрелявший сверстников в финской школе мальчик страдал от буллинга.