Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Хельсинкского университета в Финляндии выяснили, обнаружили, что большая доля фруктов и овощей в рационе связана с нормальной продолжительностью ночного сна. Об этом пишет Газета.ру со ссылкой на журнал Frontiers in Nutrition.
Поясняется, что в исследовании принимали участие 5043 взрослых человека в возрасте 18 лет и старше. Анализ их рациона показал, что при потреблении большого объема фруктов и овощей коррелирует с оптимальным количеством времени ночного отдыха (семь-девять часов). А добровольцы, которые спали мало, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
Уровни потребления грибов, капусты, лука, гороха и фасоли не были связаны с определенной продолжительностью сна. Также ученые отметили, что испытуемые с нормальной продолжительностью сна потребляли больше яблок, чем те, кто регулярно спал долго.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Самаре экстренно введен карантин из-за вспышки бруцеллеза.
Правительство одобрило законопроект, в рамках которого устанавливается запрет банкам на повышение в одностороннем порядке размера…
В РФ 63% продаваемых препаратов производят непосредственно в стране, а это каждая третья упаковка из…
Бывшая солистка группы «ВИА Гра» Альбина Джанабаева показала праздничные фото их с Валерием Меладзе младшего…
Роспотребнадзор инициировал противоэпидемические мероприятия, которые должны предотвратить распространение инфекции туберкулеза в связи с выявлением заболевания…
Дистрибьюторский филиал британской фармацевтической корпорации GSK (GlaxoSmithKline Trading) направило в ФАС жалобу на аукцион на…
Приобретение сладостей в маленьких объемах, акцент на овощах и сочетании фруктов с клетчаткой снижает риск…