Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы заняться своим здоровьем и прибавить физической активности. Об этом каналу RT рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
«Сходить в бассейн, в спортивный зал, поиграть, предположим, в теннис в каком-то закрытом помещении. Либо покататься на коньках, на лыжах. Избегать переедания, лежания на кровати, на диване перед телевизором. Никакой пользы это не даёт абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно», — рассказала Ткачева.
Также гериатр порекомендовала в новогодние праздники встретиться-пообщаться с друзьями, сходить в кино или театр.
«Социальная активность — это очень полезный фактор, особенно в пожилом возрасте. Общение, какие-то социальные связи, встречи с семьёй — это очень хорошо», — заключила она.
Предприимчивый житель Мурманска начал продавать в городе места в бомбоубежище с запасом продовольствия на случай…
Суд в Соединенных Штатах выдал накануне ордер на арест одного из самых известных состоятельных бизнесменов…
В Санкт-Петербурге стартовал совместный проект Росгвардии и Федерации бокса России «Чемпионский вызов». Впервые в рамках…
Россияне имеют сейчас право вернуть свои деньги за жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ), которыми по какой-то причине…
Врач общей практики и известный телеведущий Александр Мясников в недавнем эфире программы «О самом главном»…
Попадание беспилотника в дом на данном этапе зачастую входит в стандартную страховку жилья. Об этом…