Назван рецепт богатого клетчаткой напитка

Американский диетолог Тоби Смитсон назвала простой рецепт напитка, который богат клетчаткой. Её слова приводит издание Well and Good.

Специалист пояснила, что клетчатка не только замедляет усвоение углеводов, но и нормализует уровень сахара в крови. Более того, она выводит из организма некоторую часть жиров, полученную из пищи. Специалист добавила, что клетчатка также помогает продлить чувство насыщения, уменьшает воспалительные процессы в организме и снижает артериальное давление.

По её словам, смузи из малины, семян чиа и миндаля содержит большое количество клетчатки. Сообщается, что малина содержит больше половины дневной нормы витамина С. Эксперт уточнила, что семена чиа богаты кальцием, магнием и фосфором, которые укрепляют кости. А миндаль богат клетчаткой, магнием и калием.

Ранее диетолог Варданян назвала полезную альтернативу фастфуду. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.