Индийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ, помогающий не набрать вес за зиму.
По словам специалиста, в холодное время года люди реже гуляют и не ведут активный образ жизни, как летом. Как результат, сокращается количество энергии, сжигаемой организмом. Диетолог ответила, если при этом продолжать есть по-прежнему, то набор веса никак не избежать.
Нмами Агарвал рекомендует следить за питанием, чтобы оно соответствовало физической нагрузке. По её словам, если человек мало двигается, то и есть он должен меньше. Например, сократить суточную норму с 2,5 тысячи килокалорий до 2 тысяч килокалорий. «Делая так, не будете морить себя голодом, отказываться от каких-то продуктов и, самое главное, сможете наслаждаться своим планом питания», — объяснила эксперт.
Также Агарвал советовала сделать диету для похудения разнообразной и вкусной. Она пояснила, что правильное питание будет эффективно, если человеку действительно нравится то, что он ест.
Ранее был назван продукт, помогающий от тяги к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Утвержден накануне перечень международных олимпиад, призеры которых непосредственно в составе иностранных команд смогут поступать в…
При регулярном употреблении популярного кимчи — острого квашеного блюда, которое готовят преимущественно из пекинской капусты…
Городской совет Парижа принял накануне обращение к правительству Франции, в котором значится требование запретить в…
На Украине после удара российским "Орешником" по Днепропетровску выступили с серьезным предупреждением Великобритании. Об этом…
Правительство РФ постановило накануне создать в Херсонской области государственный природный заповедник под названием "Аскания-Нова" им.…
Торжественная церемония открытия популярного всероссийского слета Российских студенческих отрядов (РСО) состоялась накануне в Государственном Кремлевском…