Диетологи рассказали какие продукты для завтрака не содержат питательных элементов и опасны для фигуры.
По словам специалистов, завтрак — важный приём пищи, особенно для тех, кто пытается похудеть. Они сообщили, что правильный завтрак должен содержать белок, клетчатку и небольшое количество сахара.
Диетолог Ханна Бирн включила в список нежелательных продуктов для завтрака кексы и тост с маслом. Она считает, если хочется съесть бутерброд с маслом, лучше выбрать цельнозерновой хлеб. Она объяснила, что кексы содержат много калорий и муки, но совсем не содержат белок, поэтому надолго наесться ими не удастся.
По мнению диетолога Кристин Милмайн, выпечка и пончики являются плохим выбором, потому что такая еда содержит много вредных жиров, сахара и мало клетчатки. Отмечается, что после сладкой выпечки быстро проходит ощущение сытости, и это может привести к перееданию. Диетолог Джинан Банна порекомендовала заменить ароматизированный сладкий йогурт на греческий с добавлением в него свежих фруктов и ягод.
Диетолог Жанетт Кимсзал отметила, что сладкие хлопья лучше исключить в качестве завтрака, так как в них содержится много сахара и мало питательных элементов.
Ранее диетологи рассказали, какие сочетания продуктов помогают быстрее похудеть. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Глава МИД ФРГ Анналена Бербок, как сообщается в СМИ, разводится со своим мужем, PR-менеджером Даниэлем…
Немецкий концерн Bosch вынужден будет сократить сотрудников по причине кризиса в немецком автопроме, а также…
Супруга короля Великобритании Карла III королева Камилла пропустит предстоящий благотворительный концерт, который будет проходить в…
Банк России опубликовал недавно в своем Telegram-канале специальный видеоролик, где телефонный мошенник представлен в виде…
Недавнее заявление Владимира Зеленского о лишении Патриарха Московского и всея Руси Кирилла государственных наград Украины…
Удар российской ракеты "Орешник" по объекту ВПК в Днепропетровске объяснил главе киевского режима Владимиру Зеленскому,…