Названы опасные продукты для страдающих от высокого кровяного давления

Диетологи рассказали, какие продукты могут усугубить состояние людей, страдающих от высокого кровяного давления. Об этом пишет Eat This, Not That! (ETNT).

Диетолог Мария Родригес рассказала, что для стабилизации давления нужно употреблять достаточное количество калия. Она рекомендовала включить в рацион овощи, фрукты, бобы и корнеплоды.

По словам диетолога Элеаны Кайданян, злоупотребление полуфабрикатами приводит к ухудшению самочувствия. Специалист пояснила, что частые походы в рестораны опасны для страдающих повышенным давлением. Она посоветовала изучать состав продуктов и обращать внимание на натрий в их составе.

Диетолог Кейтлин Карр сообщила, что нужно уменьшить употребление спиртных напитков, потому алкоголь снижает эффект лекарств от артериального давления.

Эксперты призвали есть меньше жареной еды, так как она способствует набору веса, а у людей с лишним весом есть риск получить проблемы с артериальным высоким давлением. Диетологи также призвали есть побольше орехов, рыбу и авокадо.

Ранее диетолог Елена Соломатина предложила метод утоления чувства голода без еды. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.