Названы привычки против старения мозга

Врачи рассказали, что деструктивные процессы в мозге могут возникать из-за генетики, общего состояния здоровья и климата.

Специалисты перечислили три привычки, которые продлевают на долгие годы работоспособность мозга. Во-первых, человек должен высыпаться. Здоровый сон помогает мозгу восстановиться после умственной деятельности. Медики уточнили, что выспавшийся человек легче воспринимает стрессовые ситуации и более работоспособный. Во-вторых, рекомендуется постоянно познавать что-то новое для себя.

Отмечается, что в процессе обучения в мозге появляются новые нейронные связи,  которые влияют на развитие и не замедляют процесс старения. Также рекомендуется принимать биологически активные добавки и витамины в течение рабочего дня. Они напомнили, что в чаще всего витамины можно и нужно получать из фруктов и овощей.

Ранее врач Евсютина назвала признаки нарушения работы мозга после COVID-19. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.