Названы продукты для снижения давления

Американские врачи-диетологи рассказали, какие продукты помогут в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает Eat This, Not That!

Диетолог Триста Бест рассказала, что кудрявая капуста, бобовые и шпинат очень полезны для людей с высоким артериальным давлением. Она пояснила, что магний, содержащийся в них, повышает выработку оксида азота в организме, который нормализует кровоток и расслабляет кровеносные сосуды.

По мнению Джанет Коулман, жирная рыба также является полезным продуктом. Сообщается, что Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, улучшают работу сердца. Коулман порекомендовала пить йогурты и молоко, которые богаты белком и кальцием, необходимые для здоровья костей. Врач рассказала, что также они содержат калий, который понижает кровяное давление.

Диетолог Рейчел Файн добавила, что для нормализации давления полезны авокадо и бананы, в которых содержится большое количество калия.

Ранее диетолог Гинзбург назвал замедляющий старение продукт. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.