Американский врач-терапевт перечислила семь способов, которые помогут надолго сохранить молодость и активность.
Томи Митчелл советует отказаться от продуктов с большим количеством сахара. По её словам, сахар провоцирует появление морщин и пигментных пятен, а кожу делает дряблой. Более того, сахар повышает риск появления диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней.
Здоровый сон является также важным фактором сохранения молодости. По словам врача, взрослому человеку в среднем необходимо семь-восемь часов сна. Отмечается, мир при недосыпе организм вырабатывает больше кортизола — гормона стресса.
«Физические упражнения являются важным фактором для сохранения молодости. Они делают нас более энергичными, уменьшают стресс и положительно влияют на все функции организма», — уточнила эксперт.
Митчелл рекомендует добавить в рацион побольше фруктов и овощей, так как они обеспечивают организм питательными веществами, которые нужны для сохранения молодости.
Ранее диетологи назвали фрукты, помогающие бороться с лишним весом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Украшение столицы непосредственно к предстоящему празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне намерены завершить до…
По свежим данным euractiv.com, власти Дании намереваются создать «Борнхольмский полк» непосредственно для укрепления обороны одноименного…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков во время общения с журналистами накануне рассказал о том, кто…
Добровольческая бригада «БАРС- Курск» образована в августе 2024 года после вторжения ВСУ в Курскую область.…
С мая 2025 года власти Эстонии намерены прекратить предоставление официальных пособий на аренду жилья непосредственно…
Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области сообщило накануне о росте производства кормов непосредственно для…
