Фото: Общественная Служба Новостей
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как справиться с предновогодней нервотрепкой и настроиться на праздник. По ее словам, важно отслеживать своё состояние, понять, что происходит. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Одним из первых шагов, по словам эксперта, является структурирование своих дел: составление плана, распределение задач по времени. Следующий шаг — дыхательные практики, например, по системе квадрата. Простое дыхание помогает в целом восстановить баланс и вернуть определенное ощущение контроля.
Ещё один метод, по словам Дугенцовой, арт-терапия. Можно нарисовать всё, что беспокоит, а потом порвать этот листок и выбросить его. Это физическое действие помогает почувствовать, что суета ушла, а проблемы есть лишь на бумаге.
Ранее «Социальные новости» информировали, что у Маска есть шансы стать следующим президентом США.
В Российском государственном университете правосудия им. М.В. Лебедева прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Военная юстиция в…
Передвижная выставка "За линией Карельского фронта: партизаны и подпольщики", которая посвящена непосредственно истории партизанского и…
В Capri Holdings, который является владельцем знаменитого модного дома Versace с 2018 года, заявил накануне…
Венгрия могла в целом подвергнуться биологической атаке, пришел к такому выводу накануне глава администрации премьер-министра…
В Москве ко Дню космонавтики открылась иммерсивная экспозиция Дзена и ВДНХ «Космос зовёт» — посетить…
Москва, 10 апреля 2025 года, — Международный фестиваль молодежного научно-технического творчества «От Винта!» (действует под…