Фото: Общественная Служба Новостей
Последние исследования ученых показали, что снижению вероятности возникновения хронических заболеваний, например, со стороны сосудов и сердца, помогут четыре правила. Об этом пишет «Российская газета».
Следует держать вес, правильно питаться, следить за сном и не пренебрегать физнагрузками. Как поясняется, здоровью сосудов не мешает красное жирное мясо — его просто должно быть в умеренном количестве. Больше рекомендуется налегать на овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
По количеству физнагрузкок: рекомендуется уделять им хотя бы 3,5 часа в неделю. Это может быть пробежка, долгие прогулки, игры на свежем воздухе, и т. д. В любом случае планировании питания и физических нагрузок необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Ранее «Социальные новости» информировали, что поздний ужин ведет к старческому слабоумию.
Лефортовский суд Москвы накануне продлил до конца декабря действующий арест двум наемникам из Колумбии по…
Десятки человек пострадали накануне в Черкассах при захвате знаменитого собора канонической Украинской православной церкви. Об…
Экс-глава МИД Австрии Карин Кнайсль на презентации собственной книги под названием "Реквием по Европе", которая…
После принятия соответствующего закона о запрете пропаганды чайлдфри российским женщинам не грозит наказание за фразу…
Американский предприниматель и владелец соцсети X Илон Маск отказался накануне прибыть на ужин к главе…
Франция поддерживает в целом недавнее предложение Киева пригласить Россию на вторую международную конференцию по Украине,…