Диетолог Евгений Арзамасцев назвал лучшую замену сладкому и поделился способом того, как можно перестать испытывать ломку без сахара. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам диетолога, гражданам, которые приняли решение об отказе от сахара, необходимо добавить в ежедневный рацион сложные углеводы. Их источниками могут служить, например, гречка, киноа, булгур и кускус.
По словам Арзамасцева, люди, которые садятся на диету, отказываются от простых углеводов и забывают о сложных, которые во много раз полезнее. Так как организму не хватает энергии, которую проще получить от сахара, он просит сладкое.
Диетолог уверен, из-за повышенного уровня стресса может возникать потребность в увеличении объема потребления сладкого, поэтому он призвал употреблять продукты с содержанием магния и витамина B6. К источникам этого относят говяжью печень, которая укрепляет нервную систему и уменьшает уровень стресса.
Ранее Социальные новости сообщали, российский врач-диетолог, профессор ФМБА России Маргарита Королёва перечислила два преимущества яблок перед бананами.
По данным актуальной второй оценки Росстата, рост ВВП в России по итогам 2024 года в…
На рейсе, направлявшемся из Ижевска в Москву, российские пилоты недавно зафиксировали неопознанный летающий объект. Об…
Стоимость туристических поездок в Египет непосредственно для россиян в марте 2025 года увеличилась в целом…
В Российском государственном университете правосудия им. М.В. Лебедева прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Военная юстиция в…
Передвижная выставка "За линией Карельского фронта: партизаны и подпольщики", которая посвящена непосредственно истории партизанского и…
В Capri Holdings, который является владельцем знаменитого модного дома Versace с 2018 года, заявил накануне…