Ученые из Европы и Австралии обнаружили, что регулярные упражнения два-три раза в неделю могут помочь справиться с бессонницей. Как пишет…
О бессоннице можно говорить, если человек не может спать 30 минут и более, часто просыпается по ночам, не может долго…
Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со…
Врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Руслан Исаев заявил, что бессонница повышает риск развития необратимой болезни…
Доктор медицины из Аризоны Эндрю Вейл наше самый эффективный способ борьбы с бессонницей. Он заявил, что дыхательную технику 4-7-8 рекомендуется…
Российский врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как справиться с проблемами со сном. В эфире своей программы «Комаровости» специалист объяснил,…
Британские врачи назвали объятия эффективным способом быстрее заснуть. Эксперты провели исследование и выяснили, что в течение дня у человека происходит выброс…