Фото: Pixabay / Cocoparisienne
Безопасная доза кофеина для взрослых составляет до 400 мг в день, что эквивалентно примерно двум чашкам кофе по 235 мл. Содержание кофеина может варьироваться в зависимости от типа напитка, и точные данные указаны на упаковке.
Врач-терапевт Татьяна Маеренкова сообщила, что умеренное потребление кофеина может иметь полезные эффекты, например, облегчение запоров и снижение риска цирроза печени. Некоторые исследования связывают кофе и чай с меньшей вероятностью развития диабета 2 типа, однако окончательные выводы пока недоступны.
Избыточное потребление кофеина, наоборот, может повысить риск остеопороза, аритмии и сердечно-сосудистых заболеваний. В сочетании с низким содержанием кальция это может негативно сказаться на плотности костей. Кофеин также может оказывать различное влияние на головные боли и в больших дозах вызывать тревожность, бессонницу и раздражительность, хотя в небольших количествах он может улучшать когнитивные функции и снижать риск депрессии.
Ранее диетолог Журавлева заявила, что цитрусовые, смородина и перец чили сохранят молодость кожи. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
У России имеется несколько задач, которые необходимо решить для дальнейшего урегулирования конфликта на Украине. Об…
Украина способна в ближайшие недели атаковать собственные ядерные объекты, чтобы обвинить затем в этом Россию.…
Вирус птичьего гриппа может преодолеть так называемый межвидовой барьер и создать тем самым новый реассортантный…
Более 2 тыс. сотрудников различных курских организаций прошли за короткий период обучение по оказанию первой…
В одной из школ Сахалина во время лекции на тему «опасности прерывания беременности» старшеклассникам показали…
Профессор-кардиолог, доктор медицинских наук и эксперт Лиги здоровья нации Мехман Мамедов в интервью kp.ru рассказал,…