Житель Индии Хасан Сони сбросил 14 килограммов за три месяца без сложных диет и упражнений, поделившись своим опытом с The Times of India.
Сони искал способ похудеть, не ограничивая себя в еде и избегая интенсивных тренировок. Он исключил сахар и газированные напитки из рациона и сосредоточился на здоровом питании. Его завтрак состоял из двух куриных яиц, двух пшеничных лепешек чапати и чашки зеленого чая. На обед и ужин он ел три чапати с карри и порцию чечевичного супа. Такой рацион обеспечивал его всеми необходимыми питательными веществами и помогал поддерживать дефицит калорий без дискомфорта.
Сони также отметил, что этот подход помог избежать перекусов перед сном. Однако он предупреждает, что его метод не универсален. «Каждый худеет по-разному. Этот способ подошел мне, но другим нужно найти свою тактику. Главное — питаться здоровой и безопасной пищей», — заключил он.
Ранее врач Соломатина рассказала, что козье молоко содержит много витаминов. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Во время регнедели в Самаре прошла инспекция реставрационных работ исторических зданий, которые восстанавливаются в рамках…
Правительство Москвы продлило на 2024 год программу льготного кредитования для приоритетных отраслей. Сбер предоставил бизнесу…
Подошел к концу самый масштабный патриотический проект года – Всероссийская военно-патриотическая игра «Зарница 2.0». Церемония…
Минтранс представил накануне проект закона, в рамках которого средства индивидуальной мобильности (СИМ), к ним относятся…
Жительница Великобритании дважды «родила» одного ребенка по рекомендации своих врачей из-за редкого заболевания, которое начало…
Осенью можно ожидать значительного притока иностранных туристов в Россию, причем большинство из приехавших будут из…