Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со сном возникают в связи с неправильным образом жизни, недостаточной физической активности, стрессов, избытка кофеина и гаджетов.
Она уточнила, что причины бессонницы можно поделить на несколько групп: образ жизни, психопатология, органические причины, телесные, а иногда бывает неорганическая — бессонница без причин. «Из телесных причин актуальными бывают заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, дефицит железа, приём некоторых препаратов», — объяснила эксперт.
Черкасова добавила, что из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся депрессия и тревожные расстройства. Сообщается, что иногда бессонница проявляется на фоне длительного стресса. Также человек может столкнуться с тем, что причина проходит, а бессонница остаётся.
Бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически как вредная привычка, резюмировала врач.
Ранее учёные рассказали о вреде злоупотребления мелатонином в целях улучшения сна. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Подошел к концу самый масштабный патриотический проект года – Всероссийская военно-патриотическая игра «Зарница 2.0». Церемония…
Минтранс представил накануне проект закона, в рамках которого средства индивидуальной мобильности (СИМ), к ним относятся…
Жительница Великобритании дважды «родила» одного ребенка по рекомендации своих врачей из-за редкого заболевания, которое начало…
Осенью можно ожидать значительного притока иностранных туристов в Россию, причем большинство из приехавших будут из…
Боль в спине является самым распространенным расстройством опорно-двигательного аппарата, как рассказал невролог Максим Панков. Он…
Канада поддерживает политику ударов Вооруженных сил Украины (ВСУ) по территории России дальнобойным оружием. Такое заявление…