Врач Гинзбург раскрыл полезные свойства семечек

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал полезные свойства семечек. По его словам, они полезны для сердца, для кожи, волос и ногтей.

Специалист объяснил, что ядра подсолнечника содержат большое количество магния, который оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Он рассказал об исследовании, которое доказало, что магний увеличивает продолжительность жизни.

Отмечается, что семечки также полезны для сердца. Гинзбург пояснил, что в подсолнечном масле много витамина Е, которые обеспечивает защиту внутренним стенкам сосудов от атеросклеротических повреждений.

По словам эксперта, семечки влияют и на здоровье кожи, ногтей и волос из-за высокого содержания селена, который является важным минералом.

Ранее диетолог Разаренова рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.