Врач ЛФК Данилова: вакуум живота не сделает талию тоньше

Укрепить пресс и сделать талию тоньше посредством вакуума живота практически невозможно. Об этом заявила врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова, пишет Лента.ру. По ее словам, вакуум живота сможет в целом снять напряжение после тренировок мышц брюшного пресса, а также он не предназначен в принципе для их укрепления.

Тонкую талию можно сделать методами, направленными на уменьшение количества подкожной жировой клетчатки и так называемого висцерального жира вокруг органов брюшной полости. Эти методы включают в себя коррекцию питания и регулярные кардионагрузки в соответствующем режиме жиросжигания.

Также, по словам эксперта, существует ошибочное мнение, что это вакуум живота позволит избавиться от боли в спине. С точки зрения лечебной физкультуры при указанных болях лучше выполнять определенные техники расслабления мышц спины и таза, затем включать в работу все мышцы брюшного пресса. Но любые упражнения нужно выполнять после консультации с врачом.

Ранее «Социальные новости» информировали, что аренда в РФ продолжит расти из-за дорогой ипотеки.