Фото: pexels.com / Pixabay
Акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Ольга Уланкина в интервью Life.ru рассказала, что поддерживать иммунитет в тонусе помогают здоровые привычки. Информацию сообщает «Москва 24».
Она подчеркнула, что у людей с сильным иммунитетом есть возможность справиться с инфекцией даже во время эпидемии, в связи с чем здоровым людям нет необходимости проводить специальные процедуры для укрепления организма,. Вместо этого стоит всего лишь придерживаться полезных привычек, поддерживающих иммунную систему организма.
Врач советует в первую очередь отказаться от табака и алкоголя. Алкоголь содержит этанол, который негативно влияет на макрофаги, лимфоциты и другие клетки иммунной защиты организма, делая человека более восприимчивым к бактериальным и вирусным заболеваниям и способствуя развитию хронических болезней. Также курение ограничивает процессы клеточного иммунитета.
Для поддержания иммунитета, врач рекомендует правильное, разнообразное питание, так как в продуктах содержатся витамины, такие как А, С, Е, и D, которые нужны для поддержания иммунитета. Недостаточный сон также может ослабить организм.
Уланкина добавила, что прогулки на свежем воздухе помогают не только укрепить организм физически, но и снять стресс и успокоиться, что положительно влияет на нормальное функционирование иммунной системы,.
Ранее «Социальные новости» информировали, что диетолог Разаринова рассказала о меньшем вреде натуральных чипсов.
Утвержден накануне перечень международных олимпиад, призеры которых непосредственно в составе иностранных команд смогут поступать в…
При регулярном употреблении популярного кимчи — острого квашеного блюда, которое готовят преимущественно из пекинской капусты…
Городской совет Парижа принял накануне обращение к правительству Франции, в котором значится требование запретить в…
На Украине после удара российским "Орешником" по Днепропетровску выступили с серьезным предупреждением Великобритании. Об этом…
Правительство РФ постановило накануне создать в Херсонской области государственный природный заповедник под названием "Аскания-Нова" им.…
Торжественная церемония открытия популярного всероссийского слета Российских студенческих отрядов (РСО) состоялась накануне в Государственном Кремлевском…