Исследователи из Великобритании, Франции, Германии, Швейцарии, Бельгии и Испании обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно оценивают свои мысли, чувства и поведение, имели значительно лучшую память и способность к концентрации, а также лучшее здоровье мозга по сравнению с теми, кто этого не делал.
Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера поддержало исследование, заявив, что оно может проложить путь к «снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
Однако как именно саморефлексия может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции, неясно, сообщают исследователи. Возможно, самоанализ делает нас спокойнее, снижая уровень гормона стресса, который ранее был связан со снижением когнитивных функций. Или может быть так, что это улучшает наше психическое здоровье, помогая выздороветь от депрессии, которая, как известно, увеличивает риск слабоумия.
Так или иначе, исследование показало, что выделение всего 10-15 минут в день для спокойного размышления о себе, отношениях и друзьях может существенно снизить риск развития деменции.
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
Сотрудники Центра лицензионно-разрешительной работы Управления Росгвардии по Самарской области готовят к отправке в зону проведения…
За первые 10 месяцев 2024 года Московский регион посетили почти 105 тысяч иностранных туристов, и…
Власти Британии и Франции заподозрили недавно известную оборонную компанию Thales в коррупции и взяточничестве. Об…
США не меняли на данный момент подходов к ядерному развертыванию и не видят каких-либо перемен…
Старинный кувшин IV-X вв. н. э. случайно обнаружили волонтеры на берегу реки в Северной Осетии…