Исследователи из Великобритании, Франции, Германии, Швейцарии, Бельгии и Испании обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно оценивают свои мысли, чувства и поведение, имели значительно лучшую память и способность к концентрации, а также лучшее здоровье мозга по сравнению с теми, кто этого не делал.
Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера поддержало исследование, заявив, что оно может проложить путь к «снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
Однако как именно саморефлексия может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции, неясно, сообщают исследователи. Возможно, самоанализ делает нас спокойнее, снижая уровень гормона стресса, который ранее был связан со снижением когнитивных функций. Или может быть так, что это улучшает наше психическое здоровье, помогая выздороветь от депрессии, которая, как известно, увеличивает риск слабоумия.
Так или иначе, исследование показало, что выделение всего 10-15 минут в день для спокойного размышления о себе, отношениях и друзьях может существенно снизить риск развития деменции.
Московские школьники сумели завоевать 12 медалей непосредственно на Всероссийской командной олимпиаде школьников по программированию. Об…
Председатель Комитета Государственной Думы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов прокомментировал сегодняшнее…
Президент РФ Владимир Путин подписал накануне закон, согласно которому непосредственно участникам СВО предоставлено официальное право…
Премьер-министр России Михаил Мишустин заявил накануне, что министр промышленности и торговли Антон Алиханов сейчас проходит…
Экономическая ситуация в стране отразилась на подходе россиян непосредственно к организации новогоднего застолья. В частности,…
Участники специальной военной операции (СВО), а также члены их семей могут оплачивать коммунальные услуги непосредственно…